OSOBNÍ TRÉNERI:

17 rokov reprezentačný tréner v kulturistike a fitness. 5 rokov prezident Asociácie kulturistiky, fitness a silového trojboja, 10 rokov člen executive council IFBB. Pretekári ktorých trénoval v kulturistickom oddieli Pro Body Košice a Veterinary Bodybuilding Košice, ktorí ziskali titul majstra sveta v kulturistike resp. fitness a bodyfitness: Alexander Sási 2x, Milan Rolinec 1x, Jaroslav Horváth 2x, Igor Kočiš 6x, Štefan Havlík 1x, Andrej Mozolani 1x, Rastislav Solár 1x, Peter Bella 1x, Katarína Verbovská 3x, Natália Lenártová 2x, Adela Ondrejovičová 4x, Ľubica Bérešová 1x Sasia Cakoci 1x, Timea Trajtelová 1x. K tomu ešte tituly majstrov Európy, Československa a Slovenska. Podieľal sa na príprave profesionálnych športovcov ako napr. Slavomír Kňazovický strieborný medailista z OH, Jiři Bicek – držiteľ Stanley cupu, Rastislav Pavlikovský hokejisti NHL, Hokejisti HK Poprad – strieborná medaila, Hokejisti HK Košice – majstri Slovenska. Trénovaniu klientov sa venujem už 37 rokov a za toto obdobie prešlo mojimi rukami veľa mužov i žien. Na tréningoch sa zameriavam na redukciu telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty ale aj súťažnú prípravu podľa potrieb a cieľov klientov.  Osobný tréner je vhodný pre všetky vekové kategórie a rovnako pre všetkých cvičencov- amatérov, rekreačných športovcov aj profesionálov. Každá tréningová jednotka je prispôsobená vašim požiadavkám, možnostiam a tomu, aby ste napredovali a dosiahli vytúžený cieľ. Starostlivosť Dlhodobý plán Poradenstvo Jedálníček Individuálny prístup Milan Čížek sa špecializuje na formovanie a tvarovanie postavy, silový tréning, naberanie svalovej hmoty, optimalizáciu chudnutia a nastavenie životosprávy, odstraňovanie bolestí pohybového aparátu. Využíva dlhoročné poznatky z oblasti funkčného a výkonnostného tréningu.